Le Wushu, art martial chinois ancestral, est bien plus qu’une simple discipline physique. Il est une clé pour accéder à un bien-être durable et contribuer à une longévité active. Grâce à ses mouvements fluides, ses techniques de respiration et sa philosophie profonde, le Wushu offre aux seniors un chemin unique vers une meilleure santé physique et mentale.
En particulier, le Jeet Kune Do, popularisé par Bruce Lee, se distingue par sa souplesse, sa simplicité et son efficacité. Il aide à améliorer l’équilibre, la coordination, la force musculaire et la souplesse, tout en favorisant une réduction du stress, une meilleure concentration et un sentiment général de bien-être. À un âge où la santé devient une priorité, pratiquer le Wushu devient une véritable thérapie douce.
L’association AMCX Jeet Kune Do : une porte ouverte sur le Wushu à la Réunion
L’association AMCX Jeet Kune Do, implantée à Saint-Benoît et Saint-Denis (La Réunion), vous invite à découvrir l’univers passionnant du Jeet Kune Do, un style de Wushu moderne, fluide et adaptable à tous les âges.
Notre mission : rendre les arts martiaux accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. En plus du Jeet Kune Do, nous proposons également des disciplines complémentaires issues du Wushu telles que :
- Le Kung Fu traditionnel
- La boxe chinoise (Sanda)
- Le Wing Chun, axé sur la précision et la technique
Chaque séance vise à développer la maîtrise de soi, le respect du corps et la confiance en soi.
Le Wing Chun : un art martial doux et bénéfique pour les seniors
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le Wing Chun, art martial chinois basé sur la simplicité et l’efficacité, est parfaitement adapté aux personnes âgées lorsqu’il est enseigné avec douceur et progressivité.
Au sein de l’AMCX Jeet Kune Do, nous proposons une approche du Wing Chun qui met l’accent sur :
- 🧘♂️ Les étirements doux : indispensables pour préserver la souplesse articulaire, prévenir les douleurs chroniques et améliorer la mobilité.
- 🌬️ Les exercices respiratoires intégrés aux mouvements, qui permettent de réduire le stress, de renforcer la capacité pulmonaire et de favoriser la relaxation mentale.
- 🧍♀️ La posture et l’équilibre : en travaillant l’alignement du corps et les transferts de poids, le Wing Chun aide à prévenir les chutes et à renforcer la stabilité corporelle.
Grâce à sa fluidité, son absence de gestes violents et sa richesse intérieure, le Wing Chun devient un outil précieux pour le bien-être et la vitalité des seniors.
Cours et horaires
Nos cours sont ouverts à toutes et à tous, sans condition de niveau :
📍 Saint-Benoît et Saint-Denis
🕒 Horaires des cours :
- Lundi, mercredi, vendredi : 18h30 à 20h30
- Samedi : 10h à 12h (Saint-Benoît uniquement)
🎯 Séance d’essai gratuite sur inscription !
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Intégrez un groupe convivial, dynamique et passionné. Le Wushu, à travers le Jeet Kune Do, vous offrira bien plus qu’un simple exercice : un art de vivre au service de votre santé.
📞 Contact :
- Téléphone : 0693 99 25 47
- Email : amcx.jkd@gmail.com
- Site web : https://www.facebook.com/JEC.JKDCLUBE
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